"좋은 트레이너는 회원과 빨리 이별한다.

" 웨이트 트레이닝은 하나의 수업입니다. 

유아기 때부터 성인기까지 우리가 듣고 익히던 것과 

별반 다르지 않다고 생각합니다. 

수업의 목표가 고등학교에서 대학교, 대학원 이러한 과정처럼

단계적인 트레이닝이 필요한 것이라면 회원과 트레이너와의 

관계가 지속적으로 이루어져야 하는 것이 옳겠지만, 

"혼자 운동할 줄 몰라서", "혼자 하려니 막막해서" 등의 이유라면 

전 그 트레이닝이 잘못된 수업이었다고 이야기하고 싶습니다.

회원님께서 갖고 계시는 목표를 달성해 드리고 

또 혼자 이를 수행하시고 지속하실 수 있도록 주어진 세션 내에 

최선을 다해서 회원과 좋은 이별할 준비를 시작부터 할 것입니다.  

운동을 재밌고 행복하게 하는 라이프를 지향하는 삶을 전파하고 싶습니다. 

  운동을 통해서 조금씩 나아지는 나의 모습과 높아지는 삶의 질을 제공하는

트레이너가 되고 싶습니다.

  트레이닝 할 때 강도를 높이는 건 쉽다고 생각합니다.

  운동을 잘하는 사람은 운동강도를 스스로 낮출 수 있는 

사람이라고 생각합니다.  트레이닝을 하면서 

꼭 운동강도를 높게끔만 설정하는 것이 아니라 

낮춰도 운동이 충분히 될 수 있고, 스스로 높일 수 있게

 만드는 것이 제 트레이닝의 가치관인 거 같습니다.

최고급 호텔 다이닝을 드셔본 적이 있으신가요?  웰컴 스낵부터 애피타이저, 미들, 메인 요리, 디저트까지모든 요리에는 이유가 있습니다. 입맛을 돋아주는 애피타이저, 그 코스의 하이라이트를 담당하는메인, 모든 코스의 마무리 디저트까지 요리 하나하나에 이유가 있고, 앞뒤의 요리와 조화롭습니다.저는 트레이닝도 그래야 한다고 생각합니다. 무작정 시작하여 높은 중량을 들고,무조건 힘들게 한다고 좋은 것이 아닙니다. 부드러운 느낌의 워밍업, 그날의 하이라이트가 될 근력운동,다음 운동을 위한 쿨 다운까지모든 트레이닝은 호텔의 다이닝 코스처럼각 운동을 하는 목적과 앞뒤의 운동까지 고려하려 하여진행하여야 한다고 생각합니다. 

건강이란 현시대를 살아가는 사람들에게 평생의 숙제입니다.

  대부분의 사람들은 운동도 단거리 승부인 것처럼 전력질주합니다.

  단거리든 장거리든 혼자 가면 빨리는가지만

  정확한 목표 지점으로 가는지 알 수가 없습니다.

  하지만 저와 함께라면 정확하고 올바른 트레이닝으로

  건강이라는 목표를 향해 갈 수 있게 도와줄 수 있는 

  운동 파트너가 되어드리겠습니다.

winning mentality

[해낼 수 있다는 자신감 승리할 수 있다는 믿음]

  운동은 육체미뿐만 아니라,

  정신적으로도 많은 변화를 시킬 수 있습니다. 

  내가 원하는 몸매, 체중 등의 목표를 이루었을 때 

  성취감은 말로 표현을 못 하고,

  자신감과 자존감을 올려 삶의 질을 바꿔줄 수 있습니다.

  도돌이표 같은 헬스장 패턴 말고 생활패턴에 맞춰

  식습관을 개선하고 작은 습관부터 고쳐나갈 수 있도록 도움드리고,

  운동시간만큼은 지쳐있던 마음을 힐링하고 

  무엇이든 해낼 수 있다는 자신감과 승리할 수 있다는 

  믿음을 만들 수 있는 시간을 만들어 드리겠습니다.

구체적인 운동 목표를 정하고, 그것들을 실행할 의지를 이끌어줄

전문가와 함께 한다면 누구나 목표한 바를 이룰 수 있습니다.

  자신에게 적합한 건강 정보와 운동방법에 대한 트레이닝을 통해

운동을 생활화할 수 있도록  끊임없는 조언과 동기부여를 해주는 것이

퍼스널 트레이닝의 매력이자 맞춤형 운동의 핵심이라고 할 수 있습니다.

  목표만 가지고 오세요!  끊임없는 소통을 통한 'FIT'한 방법 제시,

 방관하지 않고 함께 다지는 의지,  회원님들의 목표까지 가는 길 함께 가겠습니다!

자극과 내 몸의 움직임을 잘 느끼도록 하는 것,

  체형교정 및 근력증가는 결국에는 몸을 움직여야 좋아지는 것이고,  그 움직임을 어떻게 활용하는가가 많은 차이가 있다고 생각하며, 

항시 운동을 할 때 해당 운동하는 부위의 움직임 및 근육을 사용하는 느낌을 강조하여 진행하고 하면 느낌이 잘 오는지에 

대해 근육의 해부학적 움직임을 설명 후 이해할 수 있도록 하고 이러한 느낌을 중요시 생각합니다.

“꾸준함”

 “한결같이 부지런하고 끈기가 있다.”라는 뜻으로 

어떠한 목적이라도 꾸준해야지만 성과를 이룰 수 있습니다.

  좋은 트레이너와 좋은 트레이닝은 늘 회원님에게 

많은 관심을 가져주는 게 우선이라 생각합니다.

  모든 고객님들에게 획일화된 훈련이 아닌 

개개인 신체 조건과 운동 목적을 고려하여 체계적인 

훈련 프로그램을 구성하고 지도하여 

레슨이 끝난 이후에도 혼자서도 운동할 수 있는

능력을 만들어주는 것이 저의 트레이닝 가치관입니다.